nie jem

ja ani platkuf ani chleba nie jem %-)

Nie jem kebsa odod 2 tyg spyrdalac xdxd

ja robie placki owsiane z 3-4 jaj i owsiane i troche mleka inaczej owsianych nie jem bo mleka unikam w wiekszych ilosciach

Www???? Www PES17 xD Pofer a ja dzis ryzu wcale nie jem Ppgralem prxegralem 4 mecze 2 remisy xd a gram na zawodowcu ii wpadlem w spadkowa xd

teraz w weekend perdole nie jem syfu xD

ja tylko placki robie w innej postaci nie jem

ja nie jem słodyczy xD

dziennie tez slodyczy nie jem w weekendy głownie choc tez zdarzały sie takie tygodnie ze dziennie cos xD

Heja!:) Darioman, co do ryzu, to akurat nie mam z tym problemu bo zauwaz, ze praktycznie nie jem zwyklego bialego lecz Basmati, brazowy i paraboiled. Basmati mi bardzo smakuje, brazowy objetosciowo wychodzi znacznie mniej niz zwykly lub Basmati po ugotowaniu, zas paraboiled jem w okolicac htreningowych, a wowczas jestem diabelnie glodny:) Poza tym [...]

[...] z migdalami. Po jakichs 20-30min od tego posilku zjadam wielka porcje miesa lub ryby (jakies 300-350g), z 0,5 kg warzyw i na deser 3-4 jaja na miekko. Po jakiejs godzinie od tego posilku zjadam np. worek brazowego ryzu i troche suszonych owocow. Praktycznie cale zapotrzebowanie na kalorie wsuwam w ciągu ... 2,5h, moj rekord to 36min, nigdy [...]

Przy czym podkreslam, że Twoje podejscie do IF wydaje mi się dość rozsądne, ale spotykam się często z przesadzonym entuzjazmem i kategorycznym dość wnioskowaniem w kwestiach, w których dostepna literatura pozwala co najwyzej postawić znak zapytania. dokladnie o tym samym pisze! nie mozna napisac ze IF (jakas odmiana) jest lpesze niz dieta [...]

1. BTW i kcal musisz sam "wyczuć", co najlepiej na ciebie dziala. w tym przypadku IF nie rozni sie niczym od standardowego modelu. Tutaj masz post i okres jedzenia, nie znaczy to, ze mozesz jesc do woli, albo przeciwnie- glodzic sie. uloz diete pod parametry jakie wg. ciebie beda optymalne do redukcji. 2. oczywiscie, ze sie nadaje, natomiast jesli [...]

Czy na IF jest wymagane jedzenie dużej ilości węgli, nawet do 6g/kg, jeśli chcemy budować tk. mięśniową? Trafiłem na osobę, która, jako endo, również wchłania takie ilości węgli na tym systemie żywienia. No i jak to jest z paleniem kcal podczas postu? Nie jest to tak, że do zapotrzebowania trzeba dodać x kcal ze względu właśnie na to większe [...]

oragnizm 'pobudza' Cie do dzialania szukania pokarmu w sumie ten efekt najbardzije jest widoczny po 24-36h postu ja tez nic nie jem przed treningiem czy w pracy w pracy jest hardkor - wiadomo ale np. mam dni wolne i ide na trening tylko o bcaa i treningi wypasione mam

Hehe. K3nji, wlochy juz odrastaja:P Ale przyznam szczerze, ze tak jak wczesniej bardzo dziko sie czulem depilujac przed zawodami, tak teraz czuje sie nieswojo, kiedy codziennie notuje odrosty mojego bujnego owlosienia, hehe:P Na szczescie zostalo mi jeszcze troche kremow i chyba wezme sie znowu za usuniecie tego badziewia... ale tylko dlatego, ze [...]

To po pierwsze, po drugie kroplówki to raczej podtrzymują przy życiu niż tuczą i nie da się jechać tylko na nich cały czas, a ja muszę przybrać na wadze. Ale to nie tak, że ja w ogóle nie jem nic. Jem normalnie trzy posiłki, tylko malutkie porcje. Dzisiaj tylko tak mam ze stresu, ale zawsze tak miałem że przy dużym stresie nie mogłem jeść.

No właśnie , można się struc dlatego ja także nie jem , chociaż tatar np jest dobry , ale już nie jem , pyerdole takie rzeczy na surowo https://cdn.aniagotuje.com/pictures/articles/2020/11/9773540-v-1500x1500.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-09-29 22:33:20

łokurva, ale byk z Ciebie Grind %-) Ja jak jem ile chce to też dobijam do 90 kg przy 185 cm, ale bez siłowni. Jak nie jem dużo to tak 85kg. Jak ćwiczę na siłowni to waga zap*****la do góry, ale niestety nie jest to czyste mięcho. Bulking i brzuch 88cm.

Wpiwrdalam.rosol co tydzień przed dwa dni, super na żołądek i ogólnie lubię i lepiej się czuję jak jem Tylko mięsa z niego nie jem, jest okropne

[...] się tu angażować, ale naprawdę bardzo to docemiam. Twardy? Okazuje się że jestem miękki jak dziecko kiedy chodzi o mojego psa. Siedzę przytulając koc do twarzy bo nią pachnie. Kompletnie pękłem memtalnie. Nie umie jej pożegnać i nie chcę. Okropne, nie życzę nikomu i współczuję kazdemu kto to przeszedł. Nie trenuje, nie jem. Ja nie mam dzieci i [...]